首の痛みや肩こりが常にあり、マッサージや湿布では改善しません。どうすればよろしいでしょうか。
まずは痛みやこりの原因を特定する必要があります。頚椎症や頚椎椎間板ヘルニアの可能性もありますので、検査が必要となる場合もあります。
寝違えが高頻度で起きてしまいます。どうすればよろしいでしょうか。
枕の高さなど寝具がご自身と合っていない、睡眠時の姿勢が悪いことなどが原因として考えられます。痛みが数日以上続いたり、強くなったりする場合は、頚椎椎間板ヘルニアの可能性もあるため一度受診ください。